07021 860650

Les Mills


Les Mills Die dynamischen und abwechslungsreichen Les Mills Workouts werden Dich begeistern. Der GROUP EFFECT: der entsteht, wenn der Soundtrack Euch mitreißt, alle gemeinsam schwitzen und die Luft vor Energie zittert. Es ist eine unglaublich motivierende und spannungsgeladene Trainingsatmosphäre, in der Ihr den Alltag komplett vergessen könnt. Welcher ist dein Kurs? Im in motion kannst du aus 6 verschiedenen Kursen wählen: BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®, BODYPUMP®, CXWORX®, RPM®, SH‘BAM®. Unsere lizenzierten Trainer beraten dich gerne und helfen dir, den für dich passenden Kurs zu finden. Mittlerweile vertrauen über 16.000 lizenzierte Studios in 80 Ländern auf Les Mills. Über 100.000 Instruktoren begeistern weltweit, Woche für Woche, Millionen von Menschen mit atemberaubenden Fitnessprogrammen.


BODYBALANCE®

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

Kategorie: Kräftigung, Beweglichkeit & Entspannung


 

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

Kategorie: Kräftigung, Beweglichkeit & Entspannung

 

 


 

BODYPUMP®

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als “Pump” bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Kategorie: Kraftausdauer

 

 


CXWORX®

 

CXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

Kategorie: Kräftigung

 

 


 

RPM®

RPM® ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt.

Kategorie: Ausdauer

 

 


 

SH`BAM®

SH`BAM® sind einfach umsetzbare Dance-Moves zu populären Chart-Hits machen es den Teilnehmern möglich, ihren Körper mit Spaß und Tanz in Form zu bringen. Die 45-Minuten SH’BAM® Class bringt eine Menge Abwechslung in den Trainingsalltag.

Kategorie: Ausdauer